Статья о том, что симптомы панических атак могут быть очень похожи на другие заболевания, и что важно разбираться в своих ощущениях. Приведены некоторые признаки панической атаки, но это не значит, что у вас точно она. Важно понимать, что все индивидуально и ситуации разные у всех.

Статья рассказывает о том, что голоса, которые мы слышим внутри себя и которые влияют на нашу самооценку, на самом деле являются установками из прошлого. Автор приводит 12 примеров таких установок и предлагает задуматься, мешают ли они читателю. Также упоминается, что на терапии можно избавиться от негативных убеждений, которые мешают жить лучшей жизнью.

Семинар ЖИЗНЬ И ТЕРАПИЯ после ИЗМЕНЫ. Профилактика ИЗМЕН! проводился Лебедевой Натальей, ректором Санкт Петербургского института Гештальта. Семинар помог понять тему измены, сохранение отношений после измены и проживание этой истории на двоих. Получены новые знания о терапии и психологии.

Статья о том, что психологи также являются людьми со своими проблемами и переживаниями, и что личная терапия является важным инструментом для психологов. Автор делилась своим опытом личной терапии и благодарила своего терапевта за помощь.

Статья рассказывает о том, как справляться со стрессом и какие стратегии поведения можно использовать. Также обсуждаются возможности выбора в состоянии тревоги и стресса. В конце статьи предлагается обратиться за помощью к психологу в случае нахождения в стрессовой ситуации.

Статья рассказывает о важности обращения к специалисту в эмоциональных вопросах и почему близкие люди не всегда могут помочь. Также упоминаются псевдо-специалисты и мода на психологию.

Статья рассказывает о том, что важно говорить о своих чувствах тому, кому они адресованы, а не про себя. Автор призывает экспериментировать и чувствовать разницу между этими подходами. Описывает, как правильно выражать свои эмоции и как это может помочь укрепить отношения.

Знания о панических атаках и тревожности не всегда помогают избавиться от них. Важно уметь применять эти знания в практике. Индивидуальный подход к каждому человеку является ключевым при решении проблемы. Аналогия с управлением автомобилем: знание правил дорожного движения не поможет вождению, если не попрактиковаться.