Статья рассказывает о том, что голоса, которые мы слышим внутри себя и которые влияют на нашу самооценку, на самом деле являются установками из прошлого. Автор приводит 12 примеров таких установок и предлагает задуматься, мешают ли они читателю. Также упоминается, что на терапии можно избавиться от негативных убеждений, которые мешают жить лучшей жизнью.