Статья о том, как справиться с тревогой и беспокойством. Рассказывается о том, что тревога может стать хронической и распространяться на все сферы жизни. Дается совет начать с изменения отношения к своим состояниям и использования навыков самопомощи. Автор предлагает обсудить тему в комментариях.