❗️❗️❗️Как выживать в стрессовых ситуациях?! Или пути выхода из стресса!💥✨💥
Тема на сегодня пожалуй одна из актуальных!
Хотим мы этого или нет, но стрессы в нашей жизни к сожалению были и будут!
Как же при этом найти в себе силы и ресурсы, чтобы справляться со стрессом?!
В норме, при возникновении стрессовой ситуации организм естественным образом мобилизуется!
Есть такие ключевые понятия как бей, беги или замри!
Это то, что заложено в нас самой природой!
То есть речь идёт о реакции нашего организма на стресс!
Она может быть разной в зависимости от особенностей состояния психики человека.
Используя эти разные стратегии поведения можно благополучно снижать уровень стресса.
Использовать Возможность выбора стратегий поведения в стрессовых ситуациях, как один из ключевых механизмов выхода из стресса!
Но только вот насколько человек использует и использует ли вовсе все эти стратегии?! Может ли делать свой выбор?!
Всегда ли мы способны просить о помощи и также взамен ее предоставить другому!
Ведь это также может помочь нам в непростой сложившейся ситуации! Ситуации стресса! Ситуации, когда в одиночку слишком тяжело!
Умение просить помощь и поддержку в этой связи может стать для нас очень ресурсным!
❗️А как вы справляетесь со стрессами в своей жизни?!
Ваши варианты?
✔️Пишите в комментариях, делитесь!
Если эта тема интересна вам, ставьте + !!!
❗️Поговорим дальше о том, а есть ли возможность выбора в состоянии тревоги и стресса?
Подробнее о вариантах выбора!
✨Кто сейчас находится в стрессовой ситуации, пишите в личные сообщения, записывайтесь на личную терапию!
#Выходизстресса
#какснизитьтревогу
#помощьпсихолога
#психологмагнитогорск
